マイプロテインの40代サイクリストにおすすめサプリ★セールを狙え★

サプリやプロテインを積極的に摂る様にしたところ、月間1000㎞もの練習が安定的にできる様になったり、数年ぶりにタイムを更新したり、エンデューロレースで上位に入賞したりとその効果を感じています。 サプリやプロテインは比較的高価と感じていたので、いままであまり活用してきませんでしたが、イギリスの通販サイトのマイプロテインを見つけてからは、比較的安く購入できるので常用するようになりました。 自分が使っているおすすめのサプリやプロテインを紹介したいと思います。また、セール情報も併せて紹介します。

マイプロテインのおすすめサプリ！

ロードバイクの練習前後に利用するものから、普段飲んでいるものまで紹介していきます。最初に一覧を紹介します。 結構、沢山飲んでますが、1ヶ月で1万円程度です。高いように思いますが、その分普段のコーヒーやジュースなど買っていたものをサプリ代に充てています。

普段の愛用サプリ（朝・夕）

ロードバイクに乗る乗らない関わらず、普段からサプリを飲むようにしています。主な目的は、体重維持、疲労回復、膝の痛み予防を目的としています。気を抜くと直ぐに体重が増えてしまうので、代謝が上がるサプリを飲んでいます。もう一つは、体調管理。マルチビタミンを飲むようになって体調を崩すことがなくなりました。もう一つは、昔若い時に痛めた膝がたまに痛くなるので、予防としてグルコサミン・コンドロイチンを飲んでいます。 最後はプロテイン。これは疲労回復と食欲を抑えるために飲んでいます。   CLAL-カルチニン 関連記事➤【ロードバイク】ダイエットにおすすめサプリ！【マイプロテイン】   マルチビタミン    グルコサミン・コンドロイチン    プロテイン 関連記事➤【ロードバイク】ダイエットにおすすめサプリ！【マイプロテイン】

練習時の愛用サプリ

ロードバイクの練習の効果をより高めるために、サプリはやめれません。限られた時間の中で出来るだけ質の高い練習をしたい思いから、サプリを使う様になりました。 また練習中のエネルギー補給は、ハンガーノックの防止に役立ちまし、パワーを維持するためには必須です。 練習後は、タンパク質と失われたエネルギーを補給することで、翌日の疲れに違いで現れます。特に練習後が、40代には必須だと思っています。 クレアチンBCAA   関連記事➤ロードバイクの補給食！レース中の補給や普段使いにおすすめジェル！ 関連記事➤疲労回復はライド後30分がカギ！絶対やるべき３つの行動！ エナジージェルマルトデキストリン

レース・ロングライド時

レースやロングライドは自分の限界に挑むことになります。限界状態だからこと、サプリの恩恵を最も感じられる瞬間です。特にカフェインは、本当に効果があるので是非試してみて欲しいサプリです。 カフェイン 関連記事➤【ロードバイク】ロングライドにおすすめサプリ！【カフェイン】

毎月どれくらいの費用が掛かるの？

紹介したサプリに実際にどれくらいの費用が掛かっているのか、ざっと計算してみました。いずれも定価で計算しています。が、実際は定価で購入したことがありませんが・・(⌒∇⌒)

サプリ名	定価（内容物）	1日の消費量	1日の値段
CLA	2,190円（60錠）	4錠	146円
L-カルチニン	2,490円（90錠）	2錠	55.3円
ALPHAMEN（マルチビタミン）	3,190円(120錠)	2錠	53.2円
グルコサミン・コンドロイチン	4,490円(270錠)	1錠	16.6円
クレアチン	3,290円（250錠）	3錠	39.5円
BCAA	3,590円（250g）	5g	71.8円
エネルギージェル	4,090円（20本）	1本	204.5円
マルトデキストリン	2,190円（1㎏）	50g	109.5円
プロテイン	6,890円（2.5㎏）	25g×３回	206．7円

定価ベースの合計：903．1円/日

定価ベースでみると意外と高いですね！！( ﾟДﾟ) でも、マイプロテインは定価で売っているものはなく、割引されているのが通常です。その上、大体30％オフのセールをしていますし、最大70％オフなんてこともあります。

マイプロテインは毎セールを狙って買え！！

2019年からマイプロテインを購入していますが、大体毎月2回はセールがあります。一つがゾロ目セール、もう一つが月末に給料日セールなるものを開催しています。このセールを狙って購入すれば、半額以下で買えちゃいます！ 特に11月11日が最大のセールの様なので、この機会を逃さず買うとお得に買えます！

まとめ

中年になると体の疲労回復が最も重要なポイントの一つだと思います。体調面や疲労回復が早い分、練習量が増えて明らかにパフォーマンスがアップします。2019年にサプリやプロテインを本格的に取り入れたことで、タイムを更新したり、レースで上位入賞したりと実際に効果にも表れています。 沢山のサプリを摂るのは、財布に痛いのでコスパのよいメーカを選ぶとよいかと思います。