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ライド中にコカ・コーラが最適!?ボトルに入れると意外なメリットも

2019年4月からコカ・コーラを最大10%の値上げを検討しているそうです。

20代ぐらいまではよく飲んでいたコーラですが、大人になってからは正直あまり飲む機会はありませんでした。

ですが、、いまではコーラ最高!!って感じなってます。

なぜか!?

それは、ロードバイクに乗ると無性にコカ・コーラが欲しくなるのです!!

単純に美味しいってこともあるのですが、コーラはロードバイクには最適な飲み物です。

イベント中のエイドステーションでも必ずと言っていいほどコカ・コーラが置いてあります。ツールドフランスでもサポートカーからコカ・コーラを渡されて飲んでいるシーンを見かけるほど、ロードバイクにコカ・コーラは欠かせません。

ライド中になぜコカ・コーラを飲むのか?また、ボトルにコーラを入れる意外なメリットを紹介します。

ライド中にコカ・コーラが最適!?ボトルに入れると意外なメリットも!

ロードバイクはカロリー消費が激しいスポーツです。普通運動中に炭酸飲料を飲むことはあまり考えられませんが、ロードバイクは例外のようです。なぜ、サイクリストが好んでコカ・コーラを飲むのか?

コカ・コーラを飲む理由
  1. カロリーが高くてエネルギー補給に最適
  2. カフェインでパフォーマンス向上
  3. 炭酸でリフレッシュ!
  4. ボトルに入れることで走りながら補給
  5. ボトルに入れると中が綺麗に!

①高カロリーでエネルギー補給

コカ・コーラは高カロリーなので、ダイエットしている人には遠慮したい飲み物ですが、ロードバイクに乗っているときは、気にしないで飲めます。何せロードバイクは1時間で500Kcal以上は簡単に消費します。そのため、エネルギーを補給しないとハンガーノックと言う危険な状態に陥ります。そのため、ロードバイクでは、高カロリーなコカ・コーラはエネルギー補給には最適な飲み物なのです。

そのカロリーはスポーツドリンクや、専用のドリンクと比較しても高カロリーです。

・ポカリスエット(100ml)  :25kcal

・CCDドリンク(100ml)   :34Kcal

・コカコーラ(100ml)   :45Kcal

コカ・コーラの圧勝です。

ですが、ライド始めからコカ・コーラを飲むわけではありません。ポイントはライドの後半に飲むのがポイントです。運動前からコーラは気が進みません。。ライド中はCCDドリンクを飲んでます。(関連記事はこちら

カフェインでパフォーマンス向上!

コカ・コーラの一般的なサイズ350ml缶だと35mgのカフェインが含まれるそうです。

カフェインの量としては、コーヒーの1/6程度なので、思ったほどはカフェインが入っていません。

Q:「コカ・コーラ プラス」には、どのくらいカフェインが含まれていますか?
A:「コカ・コーラ プラス」には、 1本(470mlPET)あたり45mgのカフェインが含まれています。

※コカ・コーラのホームページのよくあるご質問より

カフェインの効果として、一般的にスタミナの持続力アップ、気分高揚、眠気減退、鎮痛作用といった効果があるため、疲れてきたライド後半にもってこいですよね。

実際、ライドの後半でコカ・コーラを飲むと何だか自然と元気が出てきます

飲む前は、重かった体が、軽くなる感じで、まさにエネルギーが体に補給されたって感じです。

そのため、ロングライドやグランフォンド系のイベントでは必ずコカ・コーラを飲むようにしています。

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③炭酸でリフレッシュ

暑い日は特に、コカ・コーラが最高に美味しいです(o^―^o)。ビール🍺に匹敵するおいしさと言うか、のど越しが堪らないですね。

流石にロードバイクを乗ってる最中にビールを飲めないし、そもそもビールよりおいしく感じるので不思議です。

真夏のライドの楽しみの一つに、休憩中のコーラがあるぐらい重要です。

④ボトルにコーラを入れる?

ライド仲間が、ボトルにコカ・コーラを入れているのを見て、自分も試しにやってみたのが始まりです。

具体的には、休憩中に買うコーラは大体350ml缶でしたが、少し大きめのペットボトルで500mlサイズを買います。

全部飲まずに、残りをボトルに入れます。ボトルいっぱいに入れると炭酸で噴出しますから、半分程度がベストです。当然、ボトルのキャップ部分を少し解放しておかないと危険です。

走っている振動で炭酸はドンドン抜けていくので、炭酸が抜けたコーラになるのですが、高カロリーなので走りながらでもエネルギーがチャージできるのは大きなメリットです。

CCDドリンクもいいですが、携帯するには大きすぎるので、ライド前にCCDドリンクを入れてなくなったらコーラを入れておくのが黄金パターンですかね。

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⑤ボトルに入れると中が綺麗に!

コーラの以外の効果として、さび取り効果や洗浄効果があるようです。この効果のおかげで、ボトルもきれいになるって話です。

走っているのでボトルの中でコーラがシェイクされて、ボトル内を洗浄してくれます。お蔭でいつまでもボトルが綺麗のままです。

まとめ

ロードバイクには欠かせないコカ・コーラですが、値上げは勘弁ですね。ライド中の休憩時には、いろいろ炭酸のドリンクを試して飲んでいますが、やっぱりコカ・コーラが一番おいしく感じますし、パワーが出るようです。

炭酸飲料をボトルに入れるの!?って思われる方が大半だと思いますが、一度だけでもいいので少量を入れて試してみてください。嫌いの人と結構イケル派と意見が分かれますが、自分は案外ありだと思っています。

コカ・コーラを飲む理由
  1. カロリーが高くてエネルギー補給に最適
  2. カフェインでパフォーマンス向上
  3. 炭酸でリフレッシュ!
  4. ボトルに入れることで走りながら補給
  5. ボトルに入れると中が綺麗に!
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つくはる
1974年生まれ。40歳間際からロードバイクに目覚めて、メタボ体型を脱却。 最近は、3Dプリンタでオリジナル部品の製作や販売も行っています。